- 세상의 모든 상식
1. Lái xe buồn ngủ nguy hiểm hơn lái xe khi đã uống rượu
Sau những cuộc nhậu nhẹt, việc lái xe vào ngày hôm sau thường đi kèm với việc buồn ngủ khi lái xe. Trong trường hợp uống rượu, có máy đo nồng độ cồn để kiểm tra, nhưng đối với buồn ngủ thì không có phương pháp xử lý nào, do đó hoàn toàn phụ thuộc vào ý thức của người lái xe. Uống rượu có thể gọi dịch vụ lái xe hộ, dù cho tinh thần có đang mơ hồ, nhưng buồn ngủ thì có thể khiến người lái xe bất tỉnh trong tích tắc khi đang lái xe, dẫn đến tình trạng 'lái xe mà như không lái', vì thế nó nguy hiểm hơn.
2. Nguyên nhân hàng đầu gây tai nạn giao thông trên đường cao tốc là buồn ngủ khi lái xe
Kết quả phân tích các vụ tai nạn giao thông xảy ra trên đường cao tốc trong nước cho thấy nguyên nhân hàng đầu là buồn ngủ khi lái xe (21,4%). Khi lái xe trên đường cao tốc, những người ngủ 6-7 tiếng/ngày có khả năng gặp tai nạn cao gấp đôi so với những người ngủ 8 tiếng. Những người ngủ dưới 5 tiếng/ngày còn nguy hiểm hơn gấp 4 lần.
3. Giây phút buồn ngủ, xe có thể lao đi 100m
Hầu hết các vụ tai nạn giao thông do buồn ngủ khi lái xe đều là va chạm trực diện hoặc vượt quá vạch kẻ đường, dẫn đến những vụ tai nạn nghiêm trọng khiến ít nhất một người thiệt mạng. Khi lái xe, nếu buồn ngủ trong 2-3 giây, với tốc độ trên 100km/h, xe có thể di chuyển ít nhất 100m, với tốc độ 80km/h là 60m, vượt quá tầm kiểm soát của người lái. Trong trạng thái ngủ gật khi lái xe, những tai nạn giao thông nghiêm trọng có thể xảy ra.
4. Kể cả lực sĩ mạnh nhất cũng không thể chống lại mí mắt của mình
Khi buồn ngủ khi lái xe, thay vì cố gắng kìm nén, việc chấp nhận nó lại là điều khôn ngoan. Có câu nói rằng kể cả lực sĩ mạnh nhất cũng không thể chống lại mí mắt của mình, vì vậy hãy tìm một nơi an toàn để ngủ chợp mắt khoảng 10 phút. Triệu chứng đầu tiên của buồn ngủ khi lái xe là người lái xe thường xuyên ngáp. Buồn ngủ, mắt nhức mỏi, mệt mỏi, không thể tập trung lái xe. Thỉnh thoảng có thể bỏ lỡ biển báo giao thông hoặc ngủ gật trong vài giây. Điều đáng chú ý là không phải chỉ những người cao tuổi sức khỏe yếu mới hay gặp phải tình trạng buồn ngủ khi lái xe, mà còn cả những người lái xe khỏe mạnh ở độ tuổi 20, 30.
5. Hãy cẩn thận khi lái xe vào cuối tuần
Đối với ô tô, người lái xe giống như huấn luyện viên kiêm vận động viên trong thể thao. Ngay từ khi cầm vô lăng cho đến khi tắt máy và xuống xe, người lái xe phải luôn cảnh giác với việc đảm bảo an toàn khi lái xe. Đặc biệt, khi chế độ làm việc 5 ngày/tuần đã được áp dụng rộng rãi, việc lái xe đường dài vào cuối tuần nên tránh lái xe vào ban đêm và sáng sớm. Nếu bắt buộc phải lái xe vào những khung giờ này, nên lái xe khoảng 2 tiếng rồi nghỉ ngơi một lúc hoặc luân phiên lái xe. Vào ngày trước khi lái xe đường dài, người lái xe cần tránh uống quá nhiều rượu, làm việc quá sức và ngủ đủ giấc.
6. Kẻ thù của việc lái xe an toàn trong mùa đông - Buồn ngủ khi lái xe do sử dụng hệ thống sưởi
Nhiệt độ lý tưởng trong xe để tránh buồn ngủ và đảm bảo an toàn khi lái xe là 21-23 độ C. Nguyên nhân chính gây buồn ngủ khi lái xe vào mùa đông là do nhiệt độ của hệ thống sưởi. Vào những ngày thời tiết dưới 0 độ C, việc bật hệ thống sưởi quá nóng sẽ dễ khiến người lái xe buồn ngủ. Thay vì hướng gió vào mặt, nên hướng gió ra kính chắn gió hoặc xuống sàn xe. Để duy trì nhiệt độ thoải mái trong xe, tốt nhất nên đặt cần điều chỉnh nhiệt độ ở vị trí giữa gió lạnh và gió nóng, đồng thời tăng tốc độ quạt một chút. Hầu hết người lái xe đều có thói quen khi sử dụng hệ thống sưởi là vặn cần điều chỉnh nhiệt độ đến mức cao nhất và điều chỉnh nhiệt độ bằng tốc độ quạt, điều này là không đúng. Ngoài ra, nên mở cửa sổ xe sau mỗi 1 tiếng để thông gió bằng không khí bên ngoài, giàu oxy. Việc lái xe trong môi trường kín có thể dẫn đến tình trạng thiếu oxy, gây buồn ngủ và giảm khả năng tập trung, dẫn đến buồn ngủ khi lái xe.
7. Trên đường về nhà, trên đường trở về từ nơi du lịch, hãy cẩn thận với việc buồn ngủ khi lái xe
Bất kể kinh nghiệm lái xe bao nhiêu năm, sau khi được giải phóng khỏi những công việc căng thẳng và khi gần đến đích, tinh thần của người lái xe trở nên thư giãn, thường xuyên sử dụng điện thoại, hút thuốc, xem TV, cùng với sự mệt mỏi tích tụ, rất dễ dẫn đến buồn ngủ khi lái xe và gây ra tai nạn nghiêm trọng. Trên đường về nhà, nên tránh di chuyển ở làn đường số 1, gần với làn đường giữa. Trên đường 2 chiều, nên giữ khoảng cách với vạch kẻ đường giữa, trên đường 4 chiều, nên ưu tiên di chuyển ở làn đường bên phải.
8. Buồn ngủ cũng có thể lây lan
Khi lái xe đường dài, thường thì người ngồi cùng xe ngủ gật bên cạnh, trong khi người lái xe phải vật lộn với sự buồn ngủ để lái xe an toàn. Đặc biệt, người ngồi ở ghế phụ nên trò chuyện một chút để người lái xe tỉnh táo, đảm bảo an toàn khi lái xe.
9. Tránh lái xe từ 22h đến 6h sáng!
Các vụ tai nạn do buồn ngủ khi lái xe thường xảy ra vào sáng sớm. Tuy nhiên, khoảng thời gian sau bữa trưa, vào khoảng 2 giờ chiều cũng là thời điểm nguy hiểm thứ hai. Đặc biệt, việc lái xe từ 22h đến 6h sáng có khả năng gây buồn ngủ khi lái xe cao gấp 4 lần so với các khung giờ khác. Vào thời điểm này, cơ thể thường có nhu cầu ngủ nhưng nếu cố gắng lái xe thì có thể dẫn đến tình trạng quá sức và tăng nguy cơ gây tai nạn giao thông. Cơ thể con người được lập trình theo nhịp sinh học 24 giờ, và vào thời điểm này, nhiệt độ cơ thể, huyết áp,... giảm xuống, không phù hợp để lái xe.
Bình luận0