1. การขับรถในขณะง่วงนอน น่ากลัวกว่าการเมาแล้วขับ
การขับรถหลังจากมีงานเลี้ยงที่มีการดื่มแอลกอฮอล์ในวันรุ่งขึ้น จะทำให้เกิดการขับขี่ในขณะง่วงนอน ในกรณีของการดื่มแอลกอฮอล์ จะมีเครื่องตรวจวัดแอลกอฮอล์ในเลือด แต่ในกรณีของการง่วงนอน ไม่มีวิธีการตรวจสอบ ดังนั้นจึงเป็นหน้าที่ของผู้ขับขี่เอง การดื่มแอลกอฮอล์สามารถใช้บริการคนขับรถแทนได้ และแม้ว่าจิตใจจะสับสน แต่การง่วงนอนนั้นเป็นสถานะของ "ผู้ขับขี่ที่ไม่ได้ขับ" ซึ่งจะทำให้จิตใจหยุดชะงักในขณะขับรถ ดังนั้นจึงอันตรายยิ่งกว่า

2. อันดับ 1 ของอุบัติเหตุบนทางหลวงคือการขับขี่ในขณะง่วงนอน
ผลการวิเคราะห์อุบัติเหตุบนทางหลวงในประเทศ พบว่าสาเหตุหลักของอุบัติเหตุคือการขับขี่ในขณะง่วงนอน (21.4%) การขับขี่บนทางหลวงเป็นเวลา 6-7 ชั่วโมงต่อวัน จะมีโอกาสเกิดอุบัติเหตุสูงกว่าคนที่นอน 8 ชั่วโมงถึงสองเท่า คนที่นอนน้อยกว่า 5 ชั่วโมง มีความเสี่ยงสูงกว่าถึง 4 เท่า

3. ความง่วงนอนเพียงชั่วครู่ ขับไปได้ 100 เมตร
อุบัติเหตุส่วนใหญ่ที่เกิดจากการขับขี่ในขณะง่วงนอน เกิดจากการชน正面หรือการขับข้ามเลน ซึ่งนำไปสู่การเสียชีวิตอย่างร้ายแรง อย่างน้อยหนึ่งคน การง่วงนอนเพียง 2-3 วินาทีในขณะขับรถด้วยความเร็ว 100 กิโลเมตรต่อชั่วโมง จะทำให้รถขับออกจากระยะควบคุม อย่างน้อย 100 เมตร และที่ความเร็ว 80 กิโลเมตร จะขับออกจากระยะควบคุม 60 เมตร ซึ่งเป็นสถานะของการหลับในขณะขับรถ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอุบัติเหตุทางรถยนต์ขนาดใหญ่

4. แม้แต่คนที่แข็งแรงที่สุด ก็ยังไม่สามารถต้านทานเปลือกตาของตัวเองได้
หากรู้สึกง่วงนอนในขณะขับรถ ควรยอมรับมากกว่าพยายามอดทน แม้แต่คนที่แข็งแรงที่สุดก็ยังไม่สามารถต้านทานเปลือกตาของตัวเองได้ ดังนั้นควรหาที่ปลอดภัยพักผ่อนสัก 10 นาที อาการแรกของการขับขี่ในขณะง่วงนอนคือผู้ขับขี่จะรู้สึกอยากหาวบ่อย รู้สึกง่วงนอน ตาพร่ามัว เหนื่อยล้า และไม่สามารถ集中ในการขับขี่ได้ อาจมองไม่เห็นป้ายบอกทางหรือมีอาการหลับในเป็นช่วงๆ สิ่งที่ไม่ควรมองข้ามคือ ผู้ขับขี่ที่ขับขี่ในขณะง่วงนอนส่วนใหญ่ไม่ใช่ผู้สูงอายุที่ร่างกายอ่อนแอ แต่เป็นผู้ขับขี่อายุ 20-30 ปี ที่มีสุขภาพแข็งแรง

5. ระวังการขับรถในวันหยุดสุดสัปดาห์
สำหรับรถยนต์ ผู้ขับขี่เปรียบเสมือนโค้ชและนักกีฬาในกีฬา การขับรถทุกครั้ง ตั้งแต่เริ่มขับจนถึงเวลาดับเครื่องยนต์และออกจากรถ ผู้ขับขี่ควรตื่นตัวและใส่ใจกับความปลอดภัยในการขับขี่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ ซึ่งเป็นเวลาที่คนส่วนใหญ่ใช้เวลาพักผ่อนในวันหยุดสุดสัปดาห์ การขับรถทางไกลควรหลีกเลี่ยงการขับรถในเวลากลางคืนและรุ่งเช้า หากจำเป็นต้องขับรถในช่วงเวลาดังกล่าว ควรพักผ่อนทุกๆ 2 ชั่วโมง หรือผลัดกันขับรถ ผู้ขับขี่ควรหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ และพักผ่อนให้เพียงพอในวันก่อนการขับรถทางไกล

6. ศัตรูของการขับรถอย่างปลอดภัยในฤดูหนาว - การขับขี่ในขณะง่วงนอนที่เกิดจากฮีตเตอร์
อุณหภูมิในรถยนต์ที่เหมาะสมเพื่อป้องกันความง่วงนอนและขับขี่อย่างปลอดภัยคือ 21-23 องศาเซลเซียส สาเหตุหลักของการขับขี่ในขณะง่วงนอนในฤดูหนาวคืออุณหภูมิของฮีตเตอร์ ในสภาพอากาศที่ติดลบ หากเปิดฮีตเตอร์ร้อนๆ จะทำให้เกิดอาการง่วงนอนขณะขับรถ ควรปรับทิศทางช่องลมของฮีตเตอร์ไปที่กระจกหน้าหรือใต้เท้า ไม่ใช่หน้า และเพื่อรักษาอุณหภูมิในรถยนต์ให้เหมาะสม ควรปรับระดับก้านควบคุมอุณหภูมิไปที่ตำแหน่งกลางระหว่างลมเย็นและลมร้อน และปรับระดับแรงลมให้สูงขึ้นเล็กน้อย วิธีการใช้ฮีตเตอร์โดยการปรับก้านควบคุมอุณหภูมิไปที่ระดับสูงสุด และควบคุมอุณหภูมิด้วยแรงลม เป็นวิธีการที่ไม่ถูกต้อง ควรเปิดกระจกทุกๆ 1 ชั่วโมง เพื่อให้อากาศภายนอก ที่มีออกซิเจนเพียงพอเข้ามาในรถ การขับรถในสภาพแวดล้อมที่ปิดสนิท จะทำให้เกิดอาการขาดออกซิเจน ซึ่งจะทำให้เกิดอาการง่วงนอนและสมาธิลดลง ส่งผลให้ขับรถในขณะง่วงนอน

7. ระวังการขับขี่ในขณะง่วงนอนบนทางกลับบ้านและบนทางกลับจากสถานที่ท่องเที่ยว

ไม่ว่าจะมีประสบการณ์ในการขับรถมากเพียงใด เมื่อรู้สึกผ่อนคลายหลังจากทำงานหนักและใกล้ถึงที่หมาย มักจะละเลยความปลอดภัยและใช้โทรศัพท์มือถือ สูบบุหรี่ ดูทีวีบ่อยขึ้น และความเหนื่อยล้าซ้อนทับ ซึ่งอาจนำไปสู่การขับขี่ในขณะง่วงนอนและเกิดอุบัติเหตุร้ายแรง บนทางกลับบ้านควรหลีกเลี่ยงเลนกลาง เช่น เลนที่ 1 และเลนที่อยู่ใกล้เลนกลาง บนถนน 2 เลน ควรขับรถออกห่างจากเลนกลาง และบนถนน 4 เลน ควรใช้เลนขวา

8. ความง่วงนอนก็ติดต่อได้
ในระหว่างการขับรถทางไกล ผู้โดยสารมักจะหลับในขณะที่ผู้ขับขี่ต้องต่อสู้กับความง่วงนอนและความเหงา โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้โดยสารที่นั่งด้านหน้าควรพูดคุยกับผู้ขับขี่เพื่อช่วยให้ผู้ขับขี่ขับรถอย่างปลอดภัย

9. หลีกเลี่ยงการขับรถระหว่างเวลา 22.00 น. - 06.00 น.!
ตามคาดการณ์ อุบัติเหตุที่เกิดจากการขับขี่ในขณะง่วงนอนส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในช่วงเวลากลางคืน แต่ช่วงเวลาที่อันตรายเป็นอันดับสองคือช่วงบ่าย 2 โมงหลังจากรับประทานอาหารกลางวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งการขับรถ ระหว่างเวลา 22.00 น. - 06.00 น. มีโอกาสเกิดอุบัติเหตุสูงกว่าช่วงเวลาอื่นถึง 4 เท่า ในช่วงเวลาดังกล่าว ร่างกายมักจะต้องการพักผ่อน แต่หากฝืนขับรถ อาจเกิดอุบัติเหตุจากความเหนื่อยล้า ร่างกายของมนุษย์มีจังหวะการทำงาน ในแต่ละช่วงเวลาของวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาดังกล่าว อุณหภูมิร่างกายและความดันโลหิตจะลดลง ซึ่งไม่เหมาะสมกับการขับรถ

https://dd88.tistory.com/