- 세상의 모든 상식
1. Сонливость за рулем опаснее, чем вождение в нетрезвом виде
После любого застолья с алкоголем вождение на следующий день, как правило, сопровождается сонливостью за рулем. Если в случае алкоголя есть алкотестер для измерения уровня алкоголя в крови, то в случае сонливости нет методов контроля, поэтому все зависит от водителя. В случае алкогольного опьянения можно воспользоваться услугами водителя-замещающего, и даже в состоянии опьянения человек сохраняет некоторое сознание, но сонливость за рулем – это состояние, когда сознание внезапно пропадает во время вождения, превращая водителя в «езжающего без водителя», что делает такое вождение еще более опасным.
2. Сонливость за рулем – главная причина аварий на скоростных автомагистралях
Согласно результатам анализа дорожно-транспортных происшествий на скоростных автомагистралях страны, основной причиной аварий является сонливость за рулем (21,4%). При движении по автомагистрали вероятность возникновения аварии у человека, спавшего 6-7 часов в сутки, в два раза выше, чем у человека, спавшего 8 часов. А у тех, кто спал менее 5 часов, вероятность аварии выше в четыре раза.
3. Моментальная сонливость – это 100 метров безудержного движения
Большинство дорожно-транспортных происшествий, вызванных сонливостью за рулем, — это лобовые столкновения или выезд на встречную полосу, которые, как правило, заканчиваются смертельным исходом, по меньшей мере, для одного человека. Если во время вождения человек засыпает на 2-3 секунды, то при скорости 100 км/ч и более, автомобиль проезжает минимум 100 метров, а при скорости 80 км/ч – 60 метров, при этом водитель теряет контроль над управлением. В состоянии дремоты за рулем происходят крупные дорожно-транспортные происшествия.
4. Даже самый сильный человек не может контролировать свои веки
Если во время вождения появляется сонливость, то разумнее не бороться с ней, а поддаться. Как говорится, даже самый сильный человек не может контролировать свои веки. В безопасном месте можно вздремнуть 10 минут. Первым признаком сонливости за рулем является частое зевание водителя. Появляется сонливость, глаза болят, появляется усталость, нарушается концентрация внимания во время вождения. Иногда водитель пропускает дорожные знаки или засыпает на несколько секунд, что является признаком дремоты. Важно отметить, что довольно часто за рулем засыпают не только люди преклонного возраста с ослабленным здоровьем, но и здоровые водители 20-30 лет.
5. Будьте осторожны за рулем по выходным
Водитель автомобиля – это как тренер и игрок в спорте. С момента, как он садится за руль, и до того момента, как он выключает двигатель и выходит из автомобиля, водитель должен быть максимально сосредоточен на безопасном вождении. Особенно это касается поездок на дальние расстояния по выходным, которые стали популярными с внедрением 5-дневной рабочей недели. В таких случаях желательно избегать ночного и утреннего вождения. Если же поездка в это время неизбежна, то после 2 часов вождения необходимо делать перерывы на отдых или водить по очереди. В преддверии поездки на дальние расстояния водителю следует избегать чрезмерного употребления алкоголя, переутомления и обеспечить себе полноценный сон.
6. Враг безопасного вождения в зимний период – сонливость из-за обогревателя
Оптимальная температура в салоне автомобиля для предотвращения сонливости и обеспечения безопасного вождения составляет 21-23 градуса. Основной причиной сонливости за рулем в зимний период является температура обогревателя. В морозную погоду при включении обогревателя на полную мощность во время вождения появляется сонливость. Направляйте поток воздуха от обогревателя не на лицо, а на лобовое стекло или ноги. Для поддержания комфортной температуры в салоне автомобиля регулятор температуры следует установить в среднее положение между холодным и горячим воздухом, а интенсивность потока воздуха немного увеличить. Большинство водителей ошибочно устанавливают регулятор температуры на максимум и регулируют температуру интенсивностью потока воздуха. Также рекомендуется каждые час открывать окна, чтобы проветрить салон свежим воздухом. При езде в закрытом салоне автомобиля возникает гипоксия, которая вызывает сонливость и снижение концентрации внимания, что приводит к сонливости за рулем.
7. Будьте осторожны с сонливостью за рулем по дороге с работы, возвращаясь с отдыха
Независимо от водительского стажа, после напряженной работы, когда вы приближаетесь к месту назначения, в расслабленном состоянии часто используете мобильный телефон, курите, смотрите телевизор, и в сочетании с усталостью это может привести к серьезной аварии из-за сонливости за рулем. По дороге с работы по возможности избегайте движения по первой полосе, которая находится ближе к разделительной линии, на двухполосных дорогах держитесь подальше от разделительной линии, а на четырехполосных дорогах старайтесь использовать крайнюю правую полосу.
8. Сонливость заразна
Во время длительных поездок часто бывает так, что пассажир на переднем сиденье спит, а водитель борется с сонливостью и одиночеством за рулем. В особенности пассажир, сидящий на переднем сиденье, может помочь водителю сосредоточиться на безопасном вождении, поддерживая с ним легкую беседу.
9. Избегайте вождения с 22:00 до 6:00!
Как и ожидалось, наибольшее количество аварий из-за сонливости за рулем происходит в ночное время. Однако второе по опасности время – это около 14:00 после обеда. Особенно с 22:00 до 6:00 утра вероятность сонливости за рулем в четыре раза выше, чем в другое время. В это время суток, как правило, организм требует сна, но если водить в это время, то из-за переутомления повышается риск дорожно-транспортного происшествия. В организме человека заложен 24-часовой цикл, в зависимости от времени суток меняется активность. В это время суток температура тела и артериальное давление снижаются, поэтому вождение в это время нежелательно.
Комментарии0