1. Dirigir com sono é mais assustador do que dirigir sob efeito de álcool
A condução após uma noite com bebidas alcoólicas é propensa a ser acompanhada de sonolência. No caso de álcool, há o bafômetro para medir o nível de álcool no sangue, mas no caso de sonolência, não há um método de controle, por isso é de responsabilidade dos próprios motoristas. A bebida alcoólica permite a contratação de serviços de motorista alternativo e o motorista pode estar em um estado de confusão, mas o sono é mais perigoso, pois pode levar a uma perda repentina de consciência durante a condução, resultando em um estado de "motorista em movimento, mas sem conduzir", tornando-o ainda mais perigoso.

2. O principal motivo de acidentes em rodovias é a sonolência ao volante
De acordo com uma análise de acidentes em rodovias nacionais, a principal causa dos acidentes é a sonolência ao volante (21,4%). Os motoristas que dirigem por 6 a 7 horas por dia têm o dobro da probabilidade de acidentes em comparação com aqueles que dirigem por 8 horas. Os motoristas que dirigem por menos de 5 horas têm quatro vezes mais probabilidade de acidentes.

3. O sono de um momento, uma corrida de 100 metros
A maioria dos acidentes de trânsito causados por sonolência ao volante resulta em colisões frontais ou invasões de faixa, causando acidentes fatais com pelo menos uma vítima. Se você ficar sonolento durante a condução por 2 a 3 segundos, ao dirigir a mais de 100 km/h, você vai dirigir pelo menos 100 metros, e a 80 km/h, você vai dirigir 60 metros, e esse estado de quase sono durante a condução pode causar grandes acidentes de trânsito porque você está fora do controle.

4. Mesmo o homem mais forte não pode lutar contra suas próprias pálpebras
Quando você começar a ficar sonolento ao volante, é mais inteligente ceder do que lutar contra isso. Como o ditado diz, "mesmo o homem mais forte não pode lutar contra suas próprias pálpebras", é sensato tirar uma soneca de 10 minutos em um local seguro. O primeiro sinal de sonolência ao volante é o motorista bocejar com frequência. Você começa a ficar sonolento, seus olhos doem, você se sente cansado e sua concentração na direção fica prejudicada. Às vezes, você perde o sinal da estrada ou tem um estado de quase sono por alguns segundos. É importante saber que muitos motoristas que dirigem com sono não são idosos com pouca resistência física, mas sim motoristas saudáveis na faixa dos 20 e 30 anos.

5. Cuidado ao dirigir no fim de semana
Para um carro, o motorista é como o técnico e o jogador de um esporte. A partir do momento em que você pega o volante, até o momento em que você desliga o carro e sai do veículo, o motorista deve estar atento à segurança. Especialmente com a implementação da semana de cinco dias, quando você dirige longas distâncias nos fins de semana, é recomendável evitar dirigir à noite e de madrugada. Se você precisar dirigir durante esse período, tire um tempo para descansar após 2 horas de condução ou alterne os motoristas. No dia anterior a uma longa viagem, o motorista deve evitar beber álcool em excesso, trabalhar demais e garantir que tenha dormido o suficiente.

6. O inimigo da direção segura no inverno - sonolência ao volante causada pelo aquecedor
A temperatura ideal para evitar a sonolência ao volante e garantir a segurança é de 21 a 23 graus Celsius, e a principal causa de sonolência ao volante no inverno é a temperatura do aquecedor. Em temperaturas abaixo de zero, o aquecedor está ligado em temperatura alta, o que pode causar sonolência ao volante. A direção do bocal do aquecedor deve ser direcionada para o para-brisa ou para os pés, em vez do rosto, e para manter a temperatura interna do carro agradável, é recomendável definir o controle de temperatura para uma temperatura intermediária entre o frio e o quente, e aumentar o fluxo de ar. A maioria dos motoristas usa o aquecedor colocando o controle de temperatura na posição máxima e ajustando a temperatura com o fluxo de ar, o que é um uso incorreto. Além disso, é recomendável abrir as janelas a cada hora para ventilar o carro com ar externo rico em oxigênio. Se você dirigir com o carro fechado, a falta de oxigênio pode causar sonolência e perda de concentração, resultando em sonolência ao volante.

7. Cuidado com a sonolência ao volante ao voltar do trabalho ou de uma viagem

Independentemente da experiência de direção, quando você está livre do trabalho estressante e está se aproximando do seu destino, você pode ficar relaxado e, em seguida, usar seu telefone celular com mais frequência, fumar, assistir TV e, em seguida, se sentir cansado, o que pode causar um grande acidente devido à sonolência ao volante. Ao voltar do trabalho, evite dirigir o mais próximo possível da faixa do meio, como a faixa da direita, e em uma estrada com duas faixas em cada sentido, mantenha distância da linha central e, em uma estrada com quatro faixas, use a faixa da direita o máximo possível.

8. O sono também é contagioso
Quando você viaja longas distâncias, é comum que o passageiro do lado do passageiro esteja dormindo e o motorista esteja lutando contra a sonolência sozinho enquanto dirige. Especialmente no banco do passageiro, o passageiro pode conversar casualmente com o motorista para ajudar o motorista a dirigir com segurança.

9. Evite dirigir das 22h às 6h!
Como era de se esperar, a maioria dos acidentes de trânsito causados por sonolência ao volante acontece no início da manhã. No entanto, a segunda hora mais perigosa é por volta das 14h, após o almoço. Especialmente entre 22h e 6h, o risco de dirigir sob efeito de álcool é quatro vezes maior do que em outros horários. Durante esse período, normalmente o ritmo do corpo exige sono, mas dirigir em excesso pode causar fadiga e aumentar a probabilidade de acidentes de trânsito. O corpo humano é programado para diferentes níveis de atividade de acordo com as horas do dia, e durante esse período, a temperatura corporal e a pressão arterial diminuem, o que não é adequado para dirigir.

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